妈妈经常失眠有什么办法睡得更好，争取这个问题，首先我们要找出病因，根据症状对症下药，才能治好病。因此建议先到医院找专业医生做检查。这里我给你一个非药物治疗，但是这个一定要经过医生的检查，配合药物，辅助治疗。为患者创造良好的生活环境，平时不看刺激性的电视，多听清音乐。保持良好的作息时间，早上适当做一些运动。每晚用温水泡脚，按摩头部。这样可以帮助失眠。
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