DHA和EPA的区别是名称不同、作用不同。
1、名称不同：
DHA是指二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，在鱼油中含量较多，主要通过食物补充。EPA是指二十碳五烯酸，是鱼油的主要成分，属于ω-3系列多不饱和脂肪酸，是人体不可缺少的重要营养素。虽然亚麻酸在人体内可以转化为二十碳五烯酸，但远远不能满足人体对二十碳五烯酸的需要，因此也须从食物中直接补充。
2、作用不同：
DHA对脑神经生长发育至关重要，对婴儿视觉发育起重要作用，对儿童智能发育的重要作用，且具有抗过敏、增强免疫作用，而EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢的作用，防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。
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