微量元素检查需不需要空腹，应根据检查的方法进行判断，如果是通过血液检查一般需要空腹，如果是通过毛发检查一般不需要空腹。

微量元素是人体不可缺少的重要营养元素，不仅能够参与体内激素的代谢，而且对于提高身体抵抗力有一定的作用。日常生活中如果没有注意保持良好的饮食习惯，比如经常挑食、偏食等，可能就会导致微量元素缺乏，从而会对身体健康造成影响。

目前比较常见的微量元素检查方式一般有两种，第一种是通过采集静脉血或者末梢血进行检查，能够反映机体短时间内的身体微量元素情况，但是此种方式容易受到饮食方面的影响，所以在检查前应尽量选择空腹。第二种是通过人体的毛发进行检查，比如可以采集人体的头发、腋毛等，此种检查方式一般不受饮食方面的影响，所以通常不需要在空腹的状态下进行检查，而且毛发中的微量元素含量相对稳定，相较于血液检查结果会更加准确。

日常生活中可以多吃一些油菜、紫菜、芹菜等蔬菜，有利于机体获得充足的微量元素。