第一，不吃烧焦的食物。食用烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦，直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔使用，最好煮、蒸、炒食物。
第二，不能吃保存过久的食物。不要食用在常温下保存过久，可能受真菌毒素污染的食物。同时要限制精制糖的摄入。
第三，不提倡饮酒，如饮酒每天不超过一杯。经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。
第四，要减少红肉的摄入量。每天应该少于90克，最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油，如橄榄油等等。
本文地址：http://ask.bx9y.com/zhongliuke/zhongliuwaike/2023-03-13/579465.html
友情提示：文章内容为作者个人观点，不代表本站立场且不构成任何建议，本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题，可联系我们处理
合作伙伴
