身上长肿块可能是外伤、淋巴结炎、皮脂腺囊肿等原因引起的，一般可以通过冷敷、口服药物、手术等方法治疗。

1、外伤：如果不小心发生了磕碰，皮肤受到外力撞击，皮下毛细血管会破裂，容易导致局部出现肿胀和疼痛的情况，可以选择冷敷的方法治疗，冷敷属于一种物理疗法，能够促进毛细血管收缩，还可以缓解疼痛。

2、淋巴结炎：淋巴结炎是淋巴结的良性病变，可发生在身体的任何部位，主要是病原微生物感染引起的，会导致局部淋巴结肿大、疼痛，可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、罗红霉素分散片、头孢克肟分散片等药物治疗。

3、皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿一般是皮脂腺分泌旺盛，皮脂腺导管堵塞皮脂腺，皮脂腺分泌物在皮脂腺管内聚积形成的，容易导致皮肤表面出现圆形肿物，可以通过切开引流术治疗，术后一定要加强局部护理。

除了上述原因以外，也可以考虑是脂肪瘤导致的，如果患者还伴随其他的身体不适，需要及时就医治疗。