一般情况下五点吃晚饭并不会太早，不必过于担心。
通常晚饭的时间一般建议在晚上5点~6点比较好，因为如果过早吃晚餐，就有可能会在睡觉前出现饥饿的感觉，从而影响到睡眠质量。而且长期处于空腹的状态下，有可能会导致胃黏膜受损，长此以往就有可能会引发胃炎和胃溃疡。另外人在休息以后，胃肠功能会有所减弱，如果吃晚饭的时间太晚，就有可能会导致睡觉时胃肠道内的食物还没有完全消化，这样就有可能会使患者出现腹胀的症状，也不利于身体健康。
选择正确的时间吃晚饭，能够有利于身体健康。在晚餐时应当以清淡为主，尽量少吃一些高油、高热量的食物，比如肥肉、蛋糕等。如果因为饮食不当出现了不适的症状，还应当及时在医生的指导下进行治疗。日常生活中养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，定时就餐，能够有利于身体健康。
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