喝啤酒前吃水果、含淀粉的食物、饮品等不伤胃，但是需要控制食用量。
1、水果：
建议在喝酒前适当吃一些水果，比如葡萄、苹果、猕猴桃等，因为这些水果中含有丰富的果糖，可以加快酒精的代谢，减少酒精对胃黏膜的损伤。
2、含淀粉的食物：
食物淀粉类大分子可以和酒精结合，从而延缓酒精的吸收，所以喝酒前可以适当吃含淀粉的食物，比如土豆、蛋黄等。
3、饮品：
建议喝酒前适当喝一些牛奶、酸奶或者豆浆等饮品，可以覆盖在胃黏膜的表面，从而对胃部形成一层保护膜，可以减少酒精对胃黏膜的刺激，起到保护胃黏膜的效果。
除以上食物以外，也可以吃含维生素的食物等不伤胃，任何食物都需要注意避免暴饮暴食，不可以一次性摄入过多，以免加重胃肠负担，也会影响自身的健康。
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