来月经第一天一般不可以服用黄体酮软胶囊，以免对自身健康造成不利影响。

正常的月经具有一定的周期性和自限性，可随卵巢的变化而出现子宫内膜脱落和出血。黄体酮软胶囊属于孕激素类药物，其药物成分可以使子宫内膜由增殖期改为分泌期，可减少妊娠子宫的兴奋性，也可促进乳房的发育，临床上可被应用于治疗黄体酮缺乏所引起的月经失调、绝经前紊乱等症状，其药物成分也可抑制垂体前叶促黄体生成素的释放，可使卵泡不能发育成熟，抑制卵巢的排卵过程。如果在月经第一天服用此药物，有可能会造成月经量减少，也有可能会影响到月经周期的变化，所以为了避免此现象出现，应避免服用。

来月经期间，由于女性的机体免疫功能会出现下降，所以此时应加强生活以及饮食的护理，不可盲目轻信偏方，也不可滥用药物。在月经期间应多注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜或过度劳累现象出现。饮食应以清淡易消化为主，也应注意饮食的营养均衡化，避免饮用浓茶、咖啡以及含有酒精的饮品。