鉴别是恶露还是月经，可以通过时间、症状以及检查来区分。

1、时间：

恶露主要发生在顺产或者剖腹产之后，大多会持续2到3周左右，就会逐渐消失。月经是女性的生理周期，主要受到雌激素的影响，每个月都会来一次月经，每次会维持3~7天左右，但是由于每个人的月经周期不同，在具体时间上不能一概而论。

2、症状：

恶露最初为红色，出血量比较多，还含有大量黏液和坏死蜕膜组织，因此很容易和月经混淆，但是随着身体逐渐恢复，恶露的颜色也会慢慢变浅，由淡红色变为白色，直至最后消失。月经的颜色主要以红色和暗红色为主，在1到2天出血量会比较多，随之就会慢慢消失。如果存在月经不调、痛经等情况，还会呈现黑褐色、有血块等。

3、检查：

如果仍然不能确定，可以到医院通过腹部B超进行判断，如果发现子宫仍然没有恢复正常大小，通常是恶露的表现。反之则为月经。

不管是任何一种情况，期间都要做好个人卫生，勤清洗，勤换卫生护垫，避免造成感染。并且要做好饮食调节以及腹部保暖工作，以免影响到身体恢复。