流产后子宫内有淤血可以通过适当运动、物理治疗或者口服药物等，能够有效的缓解症状。

1、适当运动：流产后子宫可能会有残留的淤血，可以根据自身情况，做一些运动锻炼，比如慢跑、爬楼梯或者骑自行车等，能够促进腹下血液循环，也可以帮助子宫排出淤血，但是运动时间不要过长，以免身体受到损伤。

2、物理治疗：子宫内有淤血的情况，可以用热毛巾或者热水袋对子宫处进行热敷，能够有效的促进子宫血液循环，使恶露排出。

3、口服药物：如果适当活动或者物理治疗效果不佳，淤血没有排除，还需要结合药物治疗，在医生指导下服用新生化颗粒、益母草颗粒或者产复康颗粒等药物治疗。

除了以上方法以外，还可以去正规的医院进行清宫治疗等，及时的控制病情发展，减少疾病对身体造成的伤害，在身体恢复期间，要注意多休息，保证充足的睡眠，合理的安排作息时间，有利于病情早日恢复。另外在饮食上可以吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼肉等含蛋白质高的食物，补充身体营养，还可以提高身体的抗病能力。