嗓子经常哑可能是出现了声带息肉或者是声带小结，需要及时就医明确诊断。

1、声带息肉：是指发生于声带的一种良性病变，好发于声带前中部边缘，单侧多见，多由发声不当或过度发声导致，此外还可能与上呼吸道感染、吸烟、内分泌紊乱等有关，主要症状为长时间的声嘶，还可伴有喉部异物感，部分息肉巨大者还可伴有呼吸困难和喘鸣，临床上多采用手术治疗。

2、声带小结：是发生于声带游离缘的微小结节样病变，为一种特殊类型的慢性喉炎，典型表现为双侧声带前、中1/3交界处对称性的结节状隆起，主要由用声不当或用声过度引起，主要表现为声音嘶哑，还可伴有颈部疼痛、咳嗽等其他症状。临床上对于早期声带小结，经过适当发声休息常可变小或消失，对较大且声嘶症状明显的声带小结，若保守治疗无效可考虑在显微镜下手术切除治疗。

日常生活中需要避免过度发声，保护声带，远离不良环境，避免吸入有害气体刺激喉部。还要适当锻炼，增强免疫力，预防上呼吸道感染。饮食上要戒烟禁酒，避免食用辛辣刺激性食物，以防对喉部造成不良反应，影响声带恢复。