扁桃体经常发炎可能是身体体质较差、存在感染灶等。

1、身体体质较差：身体体质较差的患者免疫力也会变低，此时很容易受到细菌、病毒的感染，导致扁桃体经常发炎，患者平时可以从饮食、运动方面进行调整。在饮食方面要注意全面均衡的营养摄入，平时不要挑食，不要进食过于单一，饮食要丰富多样，可以多吃富含维生素类的食品，例如新鲜的蔬菜、水果。运动方面就要进行体育锻炼，可以采取慢跑、游泳、跳绳等体育锻炼来提高自身的体质，从而增强免疫力，减少疾病的发生。

2、存在感染灶：如果鼻咽部有炎症病灶，长时间不治疗炎症也会波及到扁桃体，导致扁桃体经常发炎。建议患者身体出现不适症状一定要及时去医院就诊，明确病因后积极治疗，不要耽误病情，以免病情进展危害健康。

平时患者要保持口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后漱口，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，还要随天气变化及时增减衣服。患病期间注意不要吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、麻辣香锅等等。