可以根据鼻塞、多涕、嗅觉下降、头痛、头昏等临床症状以及鼻腔分泌物细菌培养等检查来判断自己是不是鼻炎。

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。患病后可出现不适症状，如鼻塞、多涕等。其中鼻塞特点为间歇性，通常在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。由于存在鼻塞，会间接导致嗅觉减退、头痛、头昏、说话呈闭塞性鼻音等症状。鼻涕常为黏液性，或脓性，脓性多于继发性感染后出现。建议患者身体出现不适症状一定要及时去医院就诊，可以通过前鼻镜检查、X线鼻泪管造影、鼻腔分泌物涂片检测致病菌、鼻腔分泌物细菌培养来明确病因，确诊后积极治疗，不要耽误病情。

鼻炎患者需要注意防寒保暖，减少感冒的发生，患病期间清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，如葱、姜、蒜、啤酒、烧烤等，因为这些食物会刺激鼻粘膜，从而导致局部水肿，加重鼻炎症状。还要保持居住环境湿润，预防鼻腔干燥。