睡觉打呼噜可通过以下方法治疗，如坚持锻炼、减肥、戒烟、戒酒、侧卧睡眠、养成良好的睡眠及生活习惯等，或者进行手术治疗。

打呼噜指的是打鼾，打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。

睡觉打鼾可通过以下方法进行缓解，如坚持锻炼、减肥、戒烟、戒酒、侧卧睡眠、养成良好的睡眠及生活习惯等。如果是因超重引起的打鼾需要通过积极锻炼进行减肥；烟酒嗜好者需要戒烟、戒酒；而且侧睡可一定程度减轻打鼾。

除上述缓解的方法之外，睡觉打鼾的患者需要积极就诊明确病因，需针对病因通过非手术治疗，如无创气道正压通气治疗、口腔矫治器等。由于鼻腔、咽腔狭窄或阻塞引起的，需要手术治疗，如腺样体切除术、鼻中隔偏曲矫正术、鼻腔扩容术、悬雍垂腭咽成形术、舌根牵引术、舌骨悬吊术等方式进行治疗。