小孩如果是生理性的腺样体肥大一般可以自愈，如果是病理性腺样体肥大一般不能自愈。

小孩出现腺样体肥大可能是生理性的，生理性的腺样体肥大无需治疗，儿童10岁后，增大的腺样体可逐渐萎缩至完全退化。小孩出现腺样体肥大也可能是病理性的，病理性腺样体肥大是指腺样体因咽部感染或反复炎症刺激而发生的增生肥大，可能会引起鼻塞、流涕、耳闷、耳痛、听力下降、咽部不适、咳嗽等症状，常见于儿童，但部分成人亦可发生，常合并慢性扁桃体炎或扁桃体肥大，病理性腺样体肥大一般不能自愈，有临床症状的病理性腺样体肥大必须治疗，以免影响儿童生长发育和生活质量。

建议患者平时多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。患者还应该适当的进行体育锻炼，增强身体素质，提高身体的免疫力。此外，患者应该注意健康科学饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，如菠菜、芹菜、苹果、梨、桃子，清淡饮食，避免进食辛辣、刺激、油腻性的食物，如辣椒、芥末、火锅、炸串、肥肉等。