方便面呛到鼻腔里实在出不来可以通过擤鼻、倒吸鼻涕等方式试图排除，必要时也可到医院做鼻内镜检查将其取出。
1、擤鼻：
如果是少量小根的方便面呛到鼻腔里，可以通过擤鼻的方式将其排出，因为在擤鼻的过程当中鼻腔内异物可随鼻涕一起排出体外。
2、倒吸鼻涕：
由于鼻腔与食道相通，如果通过以上方法未将其排出，也可以尝试倒吸鼻涕的方式，在倒吸鼻涕的过程当中呛到鼻腔内的方便面可能会随鼻涕进入食道，最终会通过消化排出体外。
3、鼻内镜检查将其取出：
如果呛到鼻腔内的方便面量较多，通过以上方法为将其排出，需及时就医，通过鼻内镜检查，判断其具体位置并将其取出。
平时在进食时要注意细嚼慢咽，过程中不可大笑或大声讲话，以免将食物呛入鼻腔或者是气管内，严重的有可能会诱发窒息风险。
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