扁桃体经常发炎的患者平时可以通过清淡饮食、戒烟戒酒、保持口腔卫生等方式保养。
1、清淡饮食：
扁桃体经常发炎可能是经常吃过多辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、麻辣火锅等引起的，因为以上食物具有刺激性，吃了以后会对口腔黏膜造成刺激，容易引起扁桃体发炎，保持清淡饮食可以减少疾病的发生。
2、戒烟戒酒：
如果经常吸烟喝酒，就会使身体抵抗力下降，容易导致扁桃体经常发炎。应戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，可以提高身体免疫力，减少疾病的发生。
3、保持口腔卫生：
扁桃体经常发炎可能是不注意口腔卫生导致的，应保持口腔卫生，养成良好的卫生习惯，勤刷牙，勤漱口，可以减少细菌的滋生，降低疾病的发病几率。
除了通过以上方式进行保养外，还应适量进行运动。
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