中暑头疼一般没有最快最有效的方法，中暑头疼可以通过调整环境、物理方法或者药物治疗等，能够有效的控制病情。

1、调整环境：中暑出现头疼，多数是由于所处的环境温度过高，空气不流通导致，通常会出现头痛头晕、恶心呕吐或者浑身乏力等症状，需要及时的把患者转移到阴凉通风的环境，使患者平卧休息，适当的给予补水分补充，能够逐渐的缓解症状。

2、物理方法：中暑头疼可以用冷毛巾或者酒精，对额头、腋下、掌心或者腹股沟处等部位反复擦拭，能够起到散热的作用，对于缓解中暑情况有一定的效果。

3、药物治疗：如果调整环境和物理方法治疗效果不佳，还需要结合药物治疗，在专业的医生指导下服用对乙酰氨基酚片、藿香正气胶囊或者十滴水等药物治疗。

除了以上方法以外，还可以通过饮食、静脉输液的方法缓解症状，身体出现不适一定要多休息，工作和生活劳逸结合，合理的安排作息时间，有利于身体健康，另外平时可根据自身情况做些运动锻炼，比如散步、慢跑或者骑自行车的等，既能够增强体质，还可以提高身体抵抗力。