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优质答案（1）
产后尿失禁的主要原因是生产过程中盆底肌肉和膀胱括约肌的丢失，导致松弛和紧张障碍。如出现上述症状，可通过憋尿、举重、运动等方法缓解，必要时可在医院手术治疗在家里，你通常多做憋尿（即多次憋尿）的运动，以收缩肛门和解除肛门，少提重物，多休息。膀胱括约肌功能恢复以上症状较好。
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