接下来跟就医问答小编一起来看看吃什么对皮肤相关详情吧。

优质答案（1）

第一、清水。 水是新陈代谢所需的介质，是皮肤保持弹性的基础。如果机体缺水，会从皮肤中代谢水分，造成皮肤干燥、细纹等，每天摄入足量的水，是皮肤好的前提。 第二、粗粮。 粗粮中含有大量的B族维生素，有利于皮肤细腻有光泽，其中维生素B3，也叫烟酸或者烟酰胺，有较好的美白作用。 第三、水果。 尤其是橘子、橙子等，其中富含的维生素C，具有一定的美白作用。

优质答案（2）

苹果对皮肤的好处不用多说，可以每天吃一个，或者将苹果切块捣碎敷在脸上，有淡斑的作用。 猕猴桃含有丰富的维生素C，可以阻止黑色素的产生，可淡化脸部雀斑。 苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，夏季多吃点苦瓜可帮助下火消暑，有生津止咳的作用，可将苦瓜切成薄片敷在脸上。 黄瓜的美容效果自然不必多说，可以生吃也可敷面，夏季晒伤可以贴点黄瓜片。 茄子是一种物美价廉的蔬菜，几乎是每个家庭餐桌上必吃的一道菜，有防癌抗癌 降血脂 降血压 止痛镇痛 抗衰老 清热的功效，可将新鲜的茄子去皮，切成小块涂于面部，时间长了有淡斑的作用。如果家里有人上火了，可以将茄蒂取下，切丝凉拌食用。 莲藕有益于心脏，可促进新成代谢，长期使用可保持皮肤光泽。 西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿有助于减少黑眼圈的产生。 红樱桃含有大量的微量元素，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，有补血养颜的效果 。 海带含有不少碘、锌等微量元素，可帮助清楚体内垃圾，有排毒养颜的功效，但不可过多食用。

优质答案（3）

哇，对皮肤好的东西，比如说珍珠粉，或者是我们的护肤品最重要，在古代来说，我们要用那种珍珠粉用的多，因为珍珠粉能够更让我们的皮肤更加细腻，而且它有药用的功能，它能够消炎去去肿，还有一些我们用鲜花制成的，一些仙露，比如说玫瑰纯露，芦荟汁等等，都能够更好的护肤

优质答案（4）

红小豆、薏仁米这样的东西，对皮肤是比较好的，还有富含维生素的，像糙米或者是小米这样的一些食物，可以起到美容养颜的作用，所以你带长吃的话可以改善你的肤质。平时要少吃味重的东西，多吃蔬菜水果，多运动排汗对皮肤也是有好处的。也不要吃一些垃圾食品，例如辣条。

以上就是就医问答对吃什么对皮肤的解读。希望该内容对大家有所帮助感谢大家关注。