一个人一次可以献血200-400毫升。
献血可以拯救他人生命，是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，只要符合献血的条件都是可以进行献血的。一般提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血。一般2次献血间距为六个月以上，每一次可以献血量为200-400毫升，合理献血对人体健康通常是没有危害的，定期献血有促进人体新陈代谢、增强免疫力和抗病力的作用。
献血的时候需要注意妇女月经期前后三天，妊娠期及流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者暂时不能献血，感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一个月者，肺炎病愈未满三个月者暂时不能献血，献血之后不可以立即起身离开，需要休息一会，无不适症状后再离开，如果出现不适症状，建议及时就医。
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