献完血一般不会胖，不必过分担心，身体条件允许的情况下鼓励适当献血。
献血会导致体内的血液出现一定程度的更新，而且献完血后能够稀释血液，促进血细胞的新陈代谢，刺激骨髓造血，还可以提高血液的携氧和输送营养物质的能力，可减少心脑血管疾病的发生几率。并且适当献血能够使机体血液中的铁浓度降低，因为体内的铁浓度过多会增加肝肾的负担，适当的献血对身体有一定的好处，但是不会导致体内脂肪堆积，所以不会发胖。
如果献完血后身体出现了发胖的情况，可能是因为经常吃高热量的食物导致的，如炸鸡、动物肝脏、奶茶、薯片等。需要适当的做一些运动锻炼，比如慢跑、快走、仰卧起坐等，能够加快身体新陈代谢的速度，促进体内脂肪燃烧，增加排汗，能够达到减肥的效果。
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