男人贫血的症状吃高蛋白的食物、新鲜的水果和蔬菜、治疗贫血的药物等，患者需要在医生的指导下使用药物，不可自行用药。

1、吃高蛋白的食物：贫血可能是红细胞生成不足引起的，也可能是失血过多导致的，患者通常会有全身乏力、注意力不集中、面色苍白等症状。蛋白质是合成血红蛋白的主要原料之一，患者多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可以促进血红蛋白的合成。

2、新鲜的水果和蔬菜：日常生活中常见的水果和蔬菜有黄瓜、西红柿、猕猴桃等，新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养成分，多吃些新鲜的水果和蔬菜能够补充人体所需要的营养物质，能够增强自身的抵抗力，有利于疾病的恢复。

3、治疗贫血的药物：如果患者贫血的情况比较严重，可以在医生的指导下使用琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片、维生素B12片药物进行治疗，通过药物治疗可以改善贫血引起的不适症状。

除了可以吃以上食物和药物以外，也可以吃富含铁的食物等。在日常生活中，患者应该养成良好的生活作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。