适量的吃一些西瓜一般不会胖，如果经常大量吃西瓜，并且没有控制其他食物的摄入量，可能会引起肥胖，因此在吃西瓜时一定要注意摄入量，不可以暴饮暴食。

西瓜是日常生活中常见的一种水果，西瓜中的营养价值较高，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素、矿物质、维生素A以及镁、磷、钾等多种营养元素。因为西瓜中的水分含量较多，适量的吃一些西瓜，能够增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，少量的吃西瓜通常不会引起肥胖。但是如果过量摄入西瓜，而且没有控制油腻性食物的摄入，比如油条、肥肉等，可能会引起身体变胖。因为西瓜中的糖分含量较多，如果过量食用，可能会转化为脂肪，从而引起机体肥胖，因此在吃西瓜时不可以一次性吃太多。

想要保持身材可以吃一些香蕉、苹果等新鲜的水果，同时减少油腻食物的摄入，比如油条、肥肉、炸鸡等。在日常生活中还可以适当的运动，比如跳绳、跑步、打球等能够增强体质，而且还能够燃烧体内多余的热量，起到减肥瘦身的作用。