一天吃一顿饭能减肥，但是此种减肥方式容易对身体健康造成影响，所以不建议以此方法进行减肥，可以通过运动的方式减肥。

一天只吃一顿饭的情况下，可能会导致机体长时间的处于空腹期，这种情况下容易消耗掉体内存储的热量以及脂肪，从而能够达到减肥的作用。但是一天只吃一顿饭容易影响胃部的健康，有可能会引起胃炎、胃溃疡等疾病，而且还有可能会出现低血糖、贫血等，不利于身体的健康。如果因为盲目减肥引起了胃部疾病，可以在医生指导下应用胶体果胶铋胶囊、硫糖铝咀嚼片、铝碳酸镁片等药物治疗，如果因为过度节食出现了贫血，则可以在医生指导下应用硫酸亚铁片、赖氨酸维B12颗粒、维生素B12片等药物治疗。

可以通过运动的方式进行减肥，比如可以跑步、练瑜伽等，通过运动也能够消耗掉体内多余的脂肪和能量，从而有利于减肥，在运动的同时还需要注意控制饮食，可以减少高脂肪、高热量食物的摄入，比如可以少吃甜筒、肥肉等，三餐还需要定时定量。如果能够长期坚持运动，并且保持良好的饮食习惯，体重一般会明显的减轻。