洗牙一般不难受，不用过于担心。

常见的洗牙方法有龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上的牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以尽量避免菌斑和牙石再沉积。因为牙菌斑和牙结石是牙周病主要的局部刺激因素，而龈上洁治术是去除龈上菌斑和牙石比较有效的方法。除此之外，洗牙的方法还有龈下刮治术，就是用比较精细的龈下刮治器刮除位于牙周袋内根面上的牙石和菌斑，因为牙周炎的主要致病因素即为附着在牙根表面的牙石和菌斑，通常也可以通过龈下刮治来治疗牙周炎。

洗牙的好处是可以帮助患者保持口腔卫生，避免牙体及牙周疾病的发生；弊处是如果过度洗牙可能会损伤牙釉质，还有可能会导致牙本质暴露，使牙齿变得敏感。通常洗牙后一周内不要吃辛辣刺激的食物，因为刚洗完牙患者的牙齿会比较敏感。同时患者平时需要注意避免吃过硬的食物，以免导致牙齿折裂等情况，也要注意口腔卫生，用正确的方法刷牙，最好选用毛软、末端磨圆的牙刷；按时刷牙，及时清理食物残渣。

平时要注意休息，避免熬夜劳累，避免抽烟喝酒等。