有牙龈肿痛并没有快速消肿的方法，因为每个患者的病情情况不同，所以消肿的方法也不同，牙龈肿痛可以通过调整饮食、服用药物、手术等方式消肿，牙龈肿痛可能是饮食不当、外伤、龋齿等原因导致。

1、饮食不当：

如果患者在日常生活中吃了辛辣刺激性食物，会对牙龈造成刺激，容易导致患者出现上述症状，而且部分患者还有可能会出现大便干结、口干舌燥等症状。此时需要调整不良的饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等，对缓解不适感有帮助。

2、外伤：

如果牙龈受到外力的撞击会损伤牙龈部位的软组织，引起局部出现胀痛，而且还会出现流血等症状，可以在医生指导下口服人工牛黄甲硝唑胶囊、阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等抗生素药物进行治疗，防止炎症感染。

3、龋齿：

如果经常吃含糖量较高的食物，或者不注意口腔卫生容易引起龋齿，在进食食物时会出现疼痛感，并伴有脸部胀痛等症状。可以在医生指导下通过根管治疗、牙髓切断术等方式进行改善。

有牙龈肿痛除以上常见方法缓解以外，还可以通过勤漱口、勤刷牙等方式进行缓解，在治疗期间一定要注意清淡饮食，不可以吃辛辣以及坚硬的食物，比如辣椒、牛肉干等，以免引起疾病加重。