一般可以通过养成好的卫生习惯、饮食方面进行调节、定期体检出现异常及时治疗等方法可以使牙齿更加坚固。

1、养成好的卫生习惯：平时需要养成良好的口腔清洁习惯，坚持早晚刷牙，每餐后也要及时漱口，使用牙线、冲牙器、清除食物残渣，从而避免口腔疾病对牙齿造成损伤。

2、饮食方面进行调节：平时不要过多吃糖分含量高的食物，如糖果、奶油蛋糕等。另外，吃饭是时候要改善偏侧咀嚼的习惯，同时平时要吃软的食物，不要用牙齿咬过于坚硬的食物，如核桃、杏儿等，以免对牙齿造成损伤。

3、定期体检出现异常及时治疗：平时要定期到医院进行体检，如果发现牙齿有问题，要及早进行治疗。比如得了龋坏，要进行充填治疗。如果牙结石、牙垢比较多，要进行超声龈上洁治。另外，如果存在牙周炎、牙周脓肿、牙髓炎要及时使用药物进行治疗，避免病情持续进展对牙齿造成损坏。如果患者存在牙齿咬合异常或者牙齿排列不齐的情况，也要及时进行牙齿的矫正治疗，这样才能够使牙齿更加坚固、耐用。