脚扭伤恢复期可以通过踮脚、转动踝关节、主动屈伸踝关节等方式进行锻炼，但是应注意锻炼的时间不可以过长。
1、踮脚：
意外摔倒或者过度跑跳会导致脚扭伤。一般可以在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物进行治疗。在疾病的恢复期可以通过踮脚的方式进行锻炼，此种方式能够锻炼踝关节周围的韧带组织，有利于恢复。
2、转动踝关节：
也可以适当自主转动踝关节或者在家人的帮助下被动转动踝关节，可以防止患处出现粘连，而且还能够提高踝关节部位的活动度。
3、主动屈伸踝关节：
也可以通过主动屈伸的方式拉动踝关节，从而避免出现活动受限的情况。
除了以上比较常见的锻炼方式以外，还可以通过单脚站立的方式进行锻炼，有利于疾病的恢复。
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