方法（1）

有朋友吃完饭以后很喜欢嚼无糖口香糖，其实这样并不好。在许多无糖香口糖里面都可以找到的山梨糖醇都可能引起食道气体的产生。检查标签说明看是否可以找到采用其他糖类代物的无糖食品。同时摄入量也十分重要，大部分的人可以摄取2-3克也没有问题，但如果有些食物有10可以上的山梨糖醇的话就肯定难以消化。

方法（2）

一般吃无糖的口香糖是不会引起蛀牙的，因为蛀牙需要四个因素同时作用才能够发生，这四个因素分别是食物的因素、宿主的因素、细菌因素以及时间因素，必须要同时具备才能够使龋齿产生。那么吃无糖口香糖，首先糖分就不高，而且经过定期的口腔卫生的清洁，可以及时的破坏附着在牙面上的牙菌斑。那么细菌就不会在牙面上过度的产酸，导致牙釉质受到破坏。因此吃无糖口香糖不会直接导致蛀牙的发生。