很多人对孕妇必吃十大水果,怀孕可以吃哪些水果这一块的内容都不是很熟悉，下面就医问答小编凤民就给大家来详细介绍一下孕妇必吃十大水果,怀孕可以吃哪些水果的内容，希望能帮助到大家了解这一块的问题。

孕妇必吃十大水果

孕妇吃什么水果主要考虑对胎儿的影响，怀孕早期的时候可以多吃葡萄、香蕉和苹果，因为葡萄含有镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的功能物质和滋补品，苹果是低热量的食物，苹果中的成分可溶性大，易被人体吸收，所以早期吃苹果、葡萄、香蕉，对孕妇是有好处的。而且还有丰富的胡萝卜素、维生素，以及柠檬酸、钙、磷等微量元素。无花果中还含有丰富的蛋白质分解酶、酯酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，有助于消化。除了要正常吃饭以外，还可以适当吃水果，水果里面含有丰富的水分、蛋白质、微量元素，能够促进胎儿的生长发育。

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孕妇各种水果都可以适当的吃一些，每种水果含糖量不一样，比如西瓜、甜瓜、桃子这些水果含糖量就比较高，樱桃这些水果的含糖量相对低。

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在怀孕期间多吃一些水果，对身体是有好处的，对胎儿的生长发育也有着很好的作用。在孕期孕妇吃什么水果最好，并没有一个绝对的定论。第孕妇不可以食用山楂，山楂里面含有大量的果酸物质，孕妇食用山楂容易导致流产。第柠檬，含有糖、钙、磷、铁、维生素B维生素B维生素C、柠檬酸以及黄酮类，具有很好的去暑、安胎的作用。孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄等水果，补充维生素和叶酸。孕妇若有气色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷等情况，可以适当的吃些葡萄。另外，孕妇还可以吃新鲜的蔬菜，在饮食上没有特殊注意的事情。吃水果的原则是产前宜凉，产后宜温，对身体有很好的调理作用。平时可以适量的吃点苹，苹果里含有磷、铁等微量元素，具有补脑养血的作用。可以适量的吃樱桃，樱桃含量特别的丰富，几乎是苹果、梨、橘子的20倍。最好多吃含糖量低的水果，比如猕猴桃、柚子、火龙果等。哈密瓜、香蕉的钾含量也较高，也可以有助于控制血压。容易加重脾胃虚寒的症状，引起消化不良。因为水果中含糖量比较高，如果过量食用，容易引起血糖升高。这些水果中含有维生素C和维生素E，对孕妇的皮肤有好处。还可以吃一些西柚，西柚含有宝贵的天然的维生素P和维生素C，含有可溶性的纤维素，多吃可以增强机体的解毒功能。第孕妇不可以食用榴莲，榴莲会影响到胎儿的健康，会导致胎儿身体出现发热以及自身血糖升高等情况。西柚也叫做葡萄柚，含有宝贵的天然维生素p和丰富的维生素C，多吃可以增强机体的解毒功能。这些水果中含有膳食纤维，可以预防孕期便秘的情况。因为寒凉的水果，可能会刺激女性出现腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状。石榴降低胎儿大脑受损的几率，能缓解孕吐改善情绪，预防贫血。每天可以进食半个到一个苹果，但是也不能吃得太多，如果吃太多容易造成血糖过高。

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女性在怀孕后吃偏温性的水果最好，比如苹果、香蕉、葡萄、柚子、橘子等，尽量不吃比较寒凉的水果，比如西瓜、甜瓜等。

优质回答(4)

孕妇适合吃的水果例举如下：一、苹果，苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。可以适量的吃樱桃，樱桃含量特别的丰富，几乎是苹果、梨、橘子的20倍。最好多吃含糖量低的水果，比如猕猴桃、柚子、火龙果等。哈密瓜、香蕉的钾含量也较高，也可以有助于控制血压。容易加重脾胃虚寒的症状，引起消化不良。

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在孕早期，准妈妈最好选择中性的水果为主，比如苹果、葡萄、柠檬、石榴、香蕉、凤梨、甘蔗、橄榄等。这些水果中含有维生素C和维生素E，对孕妇的皮肤有好处。

优质回答(6)

孕妇在怀孕的时候可以以中性水果为主，可以吃苹果、香蕉等食物，这些食物里含有的维生素比较丰富，能够防止便秘。第孕妇不可以食用榴莲，榴莲会影响到胎儿的健康，会导致胎儿身体出现发热以及自身血糖升高等情况。西柚也叫做葡萄柚，含有宝贵的天然维生素p和丰富的维生素C，多吃可以增强机体的解毒功能。

优质回答(7)

怀孕期间孕妇要注意自己平衡营养，这样能够促进胎儿的生长发育。因为寒凉的水果，可能会刺激女性出现腹痛、腹泻等胃肠道不适的症状。石榴降低胎儿大脑受损的几率，能缓解孕吐改善情绪，预防贫血。每天可以进食半个到一个苹果，但是也不能吃得太多，如果吃太多容易造成血糖过高。

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