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女性长期喝柠檬水的好处

柠檬味酸，喝柠檬水可以刺激胃酸的分泌，能够生津止渴，增进食欲，促进消化，调节肠胃功能；含有丰富的维生素C和类黄酮，有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，促进细胞的新陈代谢，保护心血管健康，延缓衰老，还可以美白肌肤，防皱抗衰。2019-03-2817:15。此外，女人喝柠檬水还可以冲淡对吃东西的欲望，能够减少不当饮食，从而有助于减肥。所以很多人采取喝柠檬水的办法来减肥，是有一定效果的。

优质回答(1)

长期喝柠檬水有以下好处：第一，柠檬属于一种酸性物质，进入胃内可以促进胃肠道的消化。同时对年轻人来说，和柠檬水还有助于排毒。适当喝柠檬水，能够让肤色变的更加白皙、红润和富有弹性。

优质回答(2)

经常喝柠檬水的好处：1.柠檬是富含维生素C的营养水果，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着均有效，是天然的美容美白佳品。但是，柠檬水不能太浓，容易损伤胃粘膜。但是需要注意，柠檬水的味道非常酸，喝多之后有可能会损害牙釉质，从而不利于牙齿健康。柠檬水还具有排毒、养颜美容的功效，因此可以缓解经期出现的各种皮肤问题，柠檬水还可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善便秘的功效，还可以增加营养、补充经期流失的营养和能量，在经期时多喝柠檬水还可以预防经期感冒。能够美容养颜，预防雀斑、黄褐斑、老年斑的发生，因为柠檬水当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，促进代谢产物的排出，每天适当的喝一杯柠檬水，能够让皮肤更加红润、白皙和富有弹性。晚上喝柠檬水还可以促进身体毒素的排出以及细胞的自我修复和新陈代谢，因为柠檬中的很多物质，对身体细胞的新陈代谢，都有正向积极的促进作用，经常喝柠檬水可以延缓衰老。长期喝蜂蜜柠檬水的坏处就是有可能会造成过多碳水化合物，即糖分的摄入超标，进而可能会引起糖尿病发生的风险增高。柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C能够维持人体各种组织细胞、细胞间质的生成，并且能够保持它们正常的生理机能，所以经常吃柠檬，喝柠檬水可以预防感冒，刺激造血和抗癌作用。柠檬水具有抗氧化作用，防止体内自由基损害，缓解衰老。此外，中医认为，柠檬性平，入肝、胃经，可以健脾开胃、生津止渴、消暑解烦、止咳化痰，能够缓解食欲不振、中暑、支气管炎等。第另外月经期喝大量的柠檬水也有一定的活血化瘀的作用。经常饮用柠檬水可以为人体提供丰富的维生素C以及钙，钾，镁等微量元素，能增强人体免疫力和抗病能力。第柠檬水可以滋润肠道，对于老化的肠道来说，有润肠通便的作用，可以预防便秘。经常喝柠檬水可以有效的吸收丰富的维生素c，起到对抗氧化、美白皮肤、软化血管，降低血压的功效。平时在喝完柠檬水时要注意漱口或刷牙，不要选择空腹时喝。提高免疫力，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成。美容养颜：由于柠檬中所含的维生素C，具有抗氧化、抑制色素产生、美白肌肤等功能，经常饮用具有美容养颜的作用；促进消化：柠檬中有机酸可以刺激胃液分泌，进而可以达到促进消化，缓解消化不良的作用；排毒：柠檬水中的钾离子、钙离子等可以与尿液中的酸根离子结合，降低尿液酸性，从而在一定程度上能够帮助体内的毒素排出，对于减肥也有辅助作用；补充微量元素：柠檬中含有钙、锌等多种微量元素，对促进骨骼发育、维持人体正常的代谢有所帮助。预防心血管疾病，降低胆固醇。能够消除颜面部位的色素沉着、对抗自由基。第由于大量的饮水以后小便会特别通畅，有的时候月经期由于经血的污染往往会造成局部的充血顺减度改变，大量的喝水，大量的排尿能够使体内的毒素排出。但也由于，它当中所含有的果酸过多，会对肠胃产生一定的刺激性，要注意多喝水，帮助缓解柠檬对肠胃的刺激，而且柠檬水要在晚上喝最有效，也可以早起喝一杯，但是在此之前喝一杯水。提高免疫力，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成。

优质回答(3)

长期喝蜂蜜柠檬水的好处：1、能够美容养颜，预防雀斑、黄褐斑的发生，因为蜂蜜柠檬水中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量非常丰富，而维生素C能够调节皮肤内色素的代谢，进而在预防雀斑、黄褐斑方面的好处非常明显。

优质回答(4)

柠檬水主要是用新鲜的柠檬浸泡在温水之中制作而成的一种养生饮品。此外，中医认为，柠檬性平，入肝、胃经，可以健脾开胃、生津止渴、消暑解烦、止咳化痰，能够缓解食欲不振、中暑、支气管炎等。第另外月经期喝大量的柠檬水也有一定的活血化瘀的作用。

优质回答(5)

柠檬富含维生素C，经常喝柠檬水，可以补充维生素C，预防坏血病；可以促进多种微量元素的吸收和利用，提高机体免疫力，预防感冒；可以保护血管健康，降血脂、降胆固醇，预防心脑血管疾病；可以防止皮肤黑色素沉淀，补水美白，润肤抗皱。第柠檬水可以滋润肠道，对于老化的肠道来说，有润肠通便的作用，可以预防便秘。

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晚上喝柠檬水的好处有很多，柠檬水中含有丰富的维生素，特别是维生素C、果酸，可以促进睡眠，让睡眠更香甜。平时在喝完柠檬水时要注意漱口或刷牙，不要选择空腹时喝。提高免疫力，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成。美容养颜：由于柠檬中所含的维生素C，具有抗氧化、抑制色素产生、美白肌肤等功能，经常饮用具有美容养颜的作用；促进消化：柠檬中有机酸可以刺激胃液分泌，进而可以达到促进消化，缓解消化不良的作用；排毒：柠檬水中的钾离子、钙离子等可以与尿液中的酸根离子结合，降低尿液酸性，从而在一定程度上能够帮助体内的毒素排出，对于减肥也有辅助作用；补充微量元素：柠檬中含有钙、锌等多种微量元素，对促进骨骼发育、维持人体正常的代谢有所帮助。预防心血管疾病，降低胆固醇。

优质回答(7)

柠檬水主要是用新鲜的柠檬浸泡温水之后制作而成的一种养生饮品。第由于大量的饮水以后小便会特别通畅，有的时候月经期由于经血的污染往往会造成局部的充血顺减度改变，大量的喝水，大量的排尿能够使体内的毒素排出。但也由于，它当中所含有的果酸过多，会对肠胃产生一定的刺激性，要注意多喝水，帮助缓解柠檬对肠胃的刺激，而且柠檬水要在晚上喝最有效，也可以早起喝一杯，但是在此之前喝一杯水。提高免疫力，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成。

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