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优质答案(1)

阳虚通常表现为四肢冰冷、畏寒、尿频、小便清长、疲劳、自汗等症状。平时，通过食疗可以多吃羊肉、牛肉、韭菜、核桃等补肾壮阳的食物，可用于食疗和调理。根据不同的情况。平时需要有规律地生活，避免熬夜，吃均衡的饮食，适当地锻炼。

优质答案(2)

您好，您的症状表现不排除是肾阳虚造成的。指导意见肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸进行调理。注意休息,睡眠充足,心态放松,适当体育锻炼,增强体质。

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