血氧是指血氧饱和度，血氧饱和度低一般需要吸氧1-2小时左右。

血氧饱和度是指血液中与氧气结合的血红蛋白占全部血红蛋白的比例，正常血氧饱和度在不吸氧的情况下一般是在95%以上，一个人身体是否健康，从血氧饱和度就可以反映出来，如果血氧饱和度低于95%，则提示机体可能处于缺氧状态，可能是由于肺部疾患或者心脏疾患导致，就会出现血氧饱和度偏低，此时患者一般会出现呼吸急促、能量供应不足、疲劳等症状，建议给予吸氧治疗，如鼻导管吸氧、面罩吸氧等，一般需要吸氧1-2小时左右，能够缓解症状，但是需要注意吸氧流量，同时需要针对原发疾病治疗。

在生活中需要通过运动增强肺功能，以保持正常的血氧饱和度，提高心肺功能的运动有适当跑步、游泳、快走等运动，同时需要注意休息，避免劳累，饮食需要清淡，营养均衡，可以吃一些富含维生素的食物，如芹菜、火龙果、胡萝卜、猕猴桃等，避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生葱、生姜等，还要避免油腻生冷的食物摄入，如炸鸡排，冰激凌等，同时需要遵医嘱定期复诊，有不适症状，及时就诊。