女人中气不足导致的肛门坠胀考虑和长期饮食不节、过度劳累、情志失调等有关，可以通过药物治疗、针灸治疗等方法改善。

1、长期饮食不节：如果长期饮食不规律或者吃过多生冷食物，比如冰糕、冰饮等，会导致脾气受损后出现脾气虚，还会因为脾气过度亏虚而引起升举无力反下陷的情况，出现女人中气不足导致的肛门坠胀。需要及时调整饮食，养成规律的进食时间，也不要吃生冷食物，症状严重也可以遵从医嘱服用四君子丸、补中益气丸、香砂六君丸等药物治疗，能够起到健脾益气的作用。

2、过度劳累：如果长期过度劳累，会导致体内的脏腑经络功能减退，还会累及脾脏后出现脾气虚，严重时会引发女人中气不足导致的肛门坠胀。需要注意休息，保证充足的睡眠，能够帮助恢复，使症状逐渐缓解。

3、情志失调：如果长时间忧愁过虑，也会因为损伤脾胃而导致脾气虚，严重时会使脾气升举无力，也会出现女人中气不足导致的肛门坠胀的情况。需要保持情绪稳定，避免过度忧虑，严重时可以选择针灸治疗，常用的穴位有内关穴、中脘穴、足三里穴等，也能够健脾益气。

除了以上的原因外，还可能是因为过度安逸、病后失调等导致，需要及时就医治疗。