原创 小施主 淘最厨房

　　最近气温起伏不定，补充营养、增强抵抗力还是十分重要的!今天小编就将9种缓解喉咙不适的宝藏秘方，贴心的分享给大家，家常快手、有手就会做。

　　梨、橙子、萝卜、橘子这些果蔬，不比多喝热水管用一百倍!?下滑查收良方⬇️(不可代替药品)

　　适用症状：喉咙痛、扁桃体发炎!

　　以下图片及做法参照 可截图保存 @爱美萌萌哒

　　/ 制作步骤 /：

　　以下图片及做法参照 可截图保存 @爱美萌萌哒

　　1.用盐水或橙子表面搓盐，洗净;

　　2.橙子(3/4或4/5处)切一刀，不要对半;

　　3.将1-2茶匙盐，撒在横截面橙肉上;

　　Tips：用叉子在橙肉里扎扎，盐粒充分融合

　　4.把切开的橙子盖盖上去，再用牙签固定;

　　5.最后上锅大火蒸15分钟。

　　适用症状：干咳不止、口干舌燥!

　　以下做法参照可截图保存 @吃货觅佳肴@厨房一午一食

　　/ 制作步骤 /：

　　以下做法参照可截图保存 @吃货觅佳肴@厨房一午一食

　　1.雪梨洗净后挖出中间果肉;

　　2.中间放入冰糖和花椒，盖上果肉盖子;

　　3.锅中水开后蒸25分钟。

　　食材可更替为：川贝、银耳+红枣等……

　　适用症状：润肺zhi咳!

　　适用症状：喉咙干痒

　　以下图片及做法 可截图保存

　　@周美丽同学@老吴今天喝什么

　　/ 制作步骤 /：

　　以下图片及做法可截图保存

　　@周美丽同学@老吴今天喝什么

　　1.用盐搓洗干净雪梨和白萝卜;

　　2.削出表皮留下;

　　3.800-100ml冷水，倒入雪梨和萝卜皮;

　　4.大火煮沸后，转中小火煮25分钟。

　　表皮煮水入口些许辛辣;也可改用果肉炖煮

　　适用症状：反复咳嗽、润肺化痰!

　　以下图片及做法参照 可截图保存 @背包客

　　/ 制作步骤 /：

　　以下做法参照 可截图保存 @背包客

　　1.生萝卜去皮切丁，倒入密封容器内;

　　2.加入蜂蜜(量盖过白萝卜即可);

　　3.腌制半小时以上，或时间长些更好;

　　4.把汤舀出用40度的温水冲着喝。

　　适用症状：感冒、喉咙不适!

　　以下做法参照 可截图保存 @小张的吃货日常

　　/ 制作步骤 /：

　　以下做法参照 可截图保存 @小张的吃货日常

　　1.可先用盐搓洗净表皮;

　　2.擦干的砂糖橘放入空气炸锅内;

　　3.180度烤10分钟(不宜烤久口感会苦)。

　　经过烤制后果肉更甜，宛如橘子罐头

　　适用症状：缺乏VC

　　以下图片及做法参照 可截图保存 @芒果mango

　　/ 制作步骤 /：

　　以下图片及做法参照 可截图保存 @芒果mango

　　1.橙子和柠檬，表面用盐搓洗一下;

　　2.2个橙子切片、1个橙子去皮要果肉切小块;柠檬一半切片、留一半挤柠檬汁;苹果去皮切小块;

　　3.将橙子肉块放入锅中，加冰糖和水煮开;

　　Tips：用勺子压果肉，这样汤底更浓郁

　　4.熬至浓稠，放入橙子片和柠檬片;

　　5.将柠檬汁挤进去，加水盖过水果;

　　6.大火煮开煮5分钟;

　　7.倒入苹果丁再煮2分钟。

　　适用症状：风寒感冒、咳嗽流涕!

　　以下图片及做法参照 可截图保存 @四月MaMa

　　/ 制作步骤 /：

　　1.拿个大碗里面倒扣个小碗(碗内不放水);

　　2.把切好的洋葱和苹果放进去(不要放在倒扣的小碗内);

　　3.然后蒸锅内放水，隔水蒸蒸40分钟;

　　4.洋葱和苹果不用吃，喝碗内的水即可。

　　适用症状：感冒引起的咳嗽、喉咙痛!

　　以下图片及做法参照 可截图保存 @背包客

　　/ 制作步骤 /：

　　1.鸡蛋打入碗中，不搅动;

　　2.撒上1茶匙白糖(撒匀);

　　3.放入蒸锅上，大火蒸7分钟。

　　希望小编这次整理的九大自制饮品，能帮助到各位淘米粉们!尽管疫情正走向流感化，但身体健康永远放在第一位!

　　原标题：《嗓子又难受?这些独家秘方，缓解你的症状!》