1、调节屏幕亮度
处于黑暗的环境玩手机时，需把手机亮度调低;若手机屏幕太亮，跟周围黑暗的环境产生强烈的反差，易造成眼睛疲劳。
2、调节成夜间模式
尽量把手机调节成夜间模式，选择冷色调。如果屏幕色差太大，易出现视力疲劳。
3、注意手机屏幕角度
手机屏幕不能正对着眼睛，也不能向上倾斜，以免造成脖子酸痛。手机屏幕应向下倾斜45度，跟眼睛保持30厘米以上的距离。
温馨提示
眼球中风重在预防，日常不能侧躺着玩手机，这样会使得一侧眼睛受到压迫，造成左右视力偏差太大或眼睛供血不足。不能趴着玩手机，这样会使得大脑和手肘血液循环受到阻碍，导致颈椎以上部位缺血。
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