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莲子银耳羹的做法及功效

银耳莲子羹的做法，准备银耳15g、莲子30g进行温水泡发，用水烧开后改用文火熬至羹状。能够养血安神、强心健脑，对于心烦不寐、失眠多梦、神志恍惚的人，适当食用银耳莲子粥，有很好的强心健脑、养血安神的功效。莲子银耳汤中含有多种人体必需的氨基酸。清心安神，用于缓解神经衰弱，失眠症状。

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吃银耳莲子汤的好处：1、能够润肺生津，对于肺燥所导致的津伤口渴、口干、咳嗽、咳痰、气短、乏力的人，适当吃银耳莲子汤有很好的润肺生津的好处。能够补脾益肾，对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良，肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼的人，适当吃银耳莲子汤，通过滋补脾经和肾经而有很好的补脾益肾、强筋壮骨的好处。

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银耳红枣莲子汤，能够有效的保护肝脏，提高肝脏解毒功能的作用，而且它还能增强机体免疫力，具有补脾开胃，安神健脑的功效，而且银耳红枣莲子汤中含有丰富的维生素D，能够防止钙的流失，可以增强机体抗肿瘤的免疫力，还可以去除脸部的黄褐斑，雀斑等功效。可以清热利湿、凉血解毒，改善咽喉肿痛、口舌生疮的现象，还可以镇静安神，辅助治疗失眠多梦。另外，百合清心安神，可治疗虚烦、心慌、心悸、失眠、精神恍惚的病症。银耳莲子羹的功效：能够养心安神，对于心血不足所导致的心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，适当喝银耳莲子羹有很好的养血安神、促进睡眠的功效。第它可以用来养心安神，而且可以用来缓解失眠，心悸等。莲子银耳汤的功效：能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当喝莲子银耳汤有很好的润肺止咳的作用。这三个药物合起来有补脾、涩精、安神、润肺、助眠的作用。能够养心安神，对于心神不宁、惊悸、心烦不寐、失眠多梦的人，适当喝莲子银耳汤，通过滋补心经而有很好的养心安神、促进睡眠的功效。能够益肾固精，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼的人，适当喝银耳莲子汤有很好的益肾固精的功效。莲子也是一味补脾气的药物，而且性情非常的柔和。健脾养肾。冰糖银耳莲子汤，它是一个非常容易制作的方剂，而且它很有补益、清热去火的作用。一般用大火烧开、小火慢炖20分钟左右就可以食用了。银耳滋润而不腻，建议阴虚火旺者多喝莲子银耳汤。

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莲子银耳百合汤是以莲子、百合和银耳为主要原料制成的一道药膳，有很好的滋补功效，具体有以下几种作用：第一种，具有滋阴养血的作用，适合阴虚的患者服用；第二种，具有补气活血的功效；第三种，具有美容养颜的功效，可以美白肌肤，使肌肤变得白嫩有弹性；第四种，具有降火的功效，适合肠胃燥热或者是肺火旺盛的患者服用。

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莲子银耳红枣汤主要是用新鲜的银耳、大枣和莲子混合在一块制作成的一种营养食品，具有补中益气、润肠通便的功效。能够益肾固精，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼的人，适当喝银耳莲子汤有很好的益肾固精的功效。

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银耳莲子汤可分为五个步骤进行制作：一，将银耳用清水泡开，挑拣干净，然后撕碎备用。健脾养肾。冰糖银耳莲子汤，它是一个非常容易制作的方剂，而且它很有补益、清热去火的作用。

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红枣银耳莲子汤的功效主要是益气补血，在益气这方面，因为红枣本身是有一定的益气作用，属于一种气血双补的药品或食品，银耳和莲子都是白色的药物，在中医食疗理论当中白色是先入肺的，肺是主气的，所以银耳、莲子有补益肺气的作用。银耳滋润而不腻，建议阴虚火旺者多喝莲子银耳汤。

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银耳莲子羹的功效如下：1、能够滋补生津、润肺养胃，因为从中医食疗的角度上来讲，银耳性味甘、淡、平，入肺经、胃经，对于虚劳咳嗽、痰中带血、津少口渴、病后体虚、气短乏力的人，适当喝银耳莲子羹有很好的滋补生津、润肺养胃的功效。

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