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优质答案(1)

睡前热水泡杯蜂蜜，蜂蜜能有效调节睡眠，蜂蜜能调节内分泌，缓解更年期失眠症状，失眠者应改善生活习惯，早睡早起，每天按时睡觉，睡前避免进行紧张刺激的娱乐活动，不要饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮品，睡前喝杯牛奶、洗个热水澡都有助于放松身心，改善睡眠。

优质答案(2)

更年期失眠是由于体内激素分泌紊乱导致的植物神经紊乱。可以口服镇静安神类的中药制剂调理治疗，也可以口服一些西药调节神经的药物，改善更年期的不适感。如果失眠严重的话，可以短暂的口服镇静安神类的西药缓解症状。平时外出散散步锻炼身体，有利于缓解更年期不适的症状。頭條萊垍

优质答案(3)

出现五心烦热失眠，更年期的情况通常是服用药物治疗。最常见的是由于植物神经紊乱以及内分泌失调有关。如果是更年期五心烦热，可以吃点药物，可以清心养肝，宁心安神的作用，平时饮食上多喝点银耳百合莲子粥，可以缓解五心烦热失眠的现象。

优质答案(4)

治疗女性更年期，一般用雌激素类的药物治疗和对症治疗，可以适当的用止汗药以及安神类的药物治疗。更年期症状表现很多临床症状。例如月经不正常，头晕乏力，容易发怒。失眠，健忘，记忆力减退，多汗盗汗等等。不要生气上火，要保持好的心态。頭條萊垍

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