腹部包块自我检查方式一般有两种，分别为触摸和观察症状。
如果自觉腹部包块，可以先进行触摸，触摸前需要先将身体放平，如果真存在包块，能够摸到凸起的地方，此时可以推动一下，看是否能够活动，另外也可以轻轻的按压包块，感觉其质地。还需要注意观察自我症状，在按压腹部的时候，有可能会引起压痛感、刺痛感，平时也有可能会引起腹痛，也会明显感觉到腹部变大。
以上检查方式只能进行辅助的诊断，想要明确疾病的发生原因，还需要及时就医，可以及时去正规医院的内科、消化内科等科室就诊，需要将自我检查的情况明确告诉医生，医生可能会通过腹部超声检查、腹部CT检查等进行明确的诊断，可以判断是否与肝血管瘤、肝囊肿等疾病有关，有利于医生制定相应的治疗方案。
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