熬夜有可能导致头发变油，因为熬夜会影响内分泌和体内激素，从而影响皮脂腺的分泌。为了改善头发变油的情况，建议养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，同时注意个人卫生和饮食习惯。
对于洗发水的选择，建议使用控油型洗发水，这些洗发水能够深层清洁头皮，控制油脂分泌，使头发保持清爽。
另外，建议每天洗一次头发，不要过于频繁地洗头，以免破坏头皮的油脂平衡。在洗头时，不要用指甲用力抓挠头皮，以免造成头皮损伤和感染。可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环和油脂分泌。。
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