方法（1）

要想治疗强迫思维，可以采用顺其自然法、转移视线法、自由联想法以及保护性约束法。不同的方法所起到的作用是不一样的，患者和医护人员需要根据病情以及实际的情况来选择合适的方法。

每个人的性格特点都是不一样的，有一些人的性格很容易引发强迫症一类的精神性疾病，而强迫症通常会出现强迫思维的症状。虽然强迫思维并不会致命，但却会给患者的日常生活带来很多不必要的的麻烦。那么如何治疗强迫思维？
　　1、顺其自然法
　　要想治疗强迫思维，可以采用顺其自然法，这个方法主要就是为了减轻和放松精神压力。不管什么事情都要顺其自然，只要做完了就不要再去想，比如说有东西忘了带，那就不要带了，如果担心东西好像没有收拾干净，那就任其脏着乱着就好了。经过一段时间的努力，强迫思维的焦虑情绪会有所缓解。
　　2、转移视线法
　　如果说出现了强迫的想法，患者这个时候要立即转移视线，比如说听听自己喜欢的音乐，或者是去吃一下自己喜欢吃的美食，再就是可以和朋友聊天，只要能够将注意力转移开来，让强迫的想法暂时消失就行了。经过一段时间的调整，强迫思维的症状就会减轻。
　　3、自由联想法
　　自由联想法也有助于强迫思维的治疗，很多心理咨询师在对患者进行治疗的时候，都会让患者选择自己想谈的话题，比如说爱情、爱情、工作、家庭、自己的兴趣爱好或者是发病的经历等。虽然说有些时候患者说出来的事情彼此之间并没有关联，甚至是不合乎逻辑以及幼稚可笑，但这对于强迫思维症状的缓解确实会有帮助。
　　4、保护性约束法
　　保护性约束法也是常用的一种调理强迫思维症状的措施，有一些有强迫思维症状的患者会有强烈的自杀企图，甚至是付诸行动，这个时候就需要进行保护性约束，不过在进行保护性约束的时候，必须得向患者讲清保护的目的，不然的话患者会认为这种保护是对他的惩罚，从而加重极端想法和行为。

方法（2）

强迫症人的思维是会非常的絮乱，每天想的东西也有很多，由于长期有强迫症的关系，人们会感觉到脑袋就快要爆炸了，非常的难受。不想长期遭受这种疾病侵袭，就需要进行治疗，那么如何治疗强迫症思维?下面飞华健康网小编为大家介绍相关知识。

如何治疗强迫症思维

1、在思维强迫症出现时，患者不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的!”也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样--顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松，对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当您真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。

2、患者可淡化对思维强迫症的恐惧，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要由于思维强迫症的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把思维强迫症的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，强迫症是只纸老虎，你怕它就会凶相毕露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕谈化它就很自然地断它造成的恶性循环。忽视它，它就失去场，它就失去兴风作浪的本领。

3、患者可转移对思维强迫症的留意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的留意力集中于工作、学习和业余爱好上，尤其是当自己思维强迫症出现时，若能及时去留意别的事情，去从事自己最感爱好的活动，转移自己对思维强迫症的留意，也就能避免心理矛盾和痛苦。

方法（3）

改掉强迫症的行为习惯需要一定的努力和耐心，以下是一些可能有用的建议：

1. 认知行为疗法：认知行为疗法是一种心理治疗方法，可以帮助改变不健康的思维和行为模式。通过认知行为疗法，可以识别和改变自己的强迫思维和行为。

2. 学会放松：强迫症通常与焦虑和紧张有关。学会放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等，可以帮助减轻焦虑和紧张感。

3. 记录行为：记录下强迫行为，包括时间、地点、内容等，更好地了解自己的行为模式。

4. 制定计划：制定一个逐步减少强迫行为的计划，例如，如果每天要重复一个强迫行为 10 次，可以逐渐减少到每天 5 次、3 次、1 次，直到完全停止。

5. 找到替代行为：找到替代行为来缓解焦虑和紧张感，例如运动、听音乐、阅读等。

6. 接受不确定性：强迫症患者通常很难接受不确定性，但接受不确定性是克服强迫症的重要一步。尝试接受事情的不确定性，放下对完美的追求。

7. 寻求帮助：如果强迫症严重影响了生活，请寻求专业帮助，如心理治疗或药物治疗。

请注意，这些建议可能不适用于所有人，如果情况严重，请寻求专业帮助。

方法（4）