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来月经不能吃什么

来月经期间饮食注意清淡、容易消化、营养要均衡，寒凉、刺激、辛辣的食物尽量避免食用，比如冰冻的饮料、加冰的饮料，容易引起肠胃问题，加重痛经。建议在月经期要注意保暖，特别是腹部保暖，以免引起或者加重腹痛，注意合理饮食，以清淡饮食为主，可以多进食温补性的食物，比如鸡汤、羊汤等。

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在女性月经来临期间，是不可以吃一些过于寒凉生冷的食物，也不能吃一些油性过大，油炸，辛辣刺激性的食物，尤其是不能吃一些方便面，麻辣烫等垃圾食品，戒烟戒酒，避免喝茶，咖啡等刺激性的饮品；可以适当的多吃一些温热的粥，汤类的食物，多喝一些姜红糖水；而且女性在这个季节需要注意采取有效的保暖措施进行保暖，不能着凉，不能从事重体力劳动，不能进行剧烈的活动，不能有过度紧张的情绪发生，尽量减少过大的心理压力以及工作压力，还需要注意保持局部的清洁卫生，有利于健康。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加子宫内膜异位症的发生。在月经期注意饮食要均衡、有营养，注意铁和蛋白质的补充，最好吃含铁、蛋白质丰富的食物，如肉、蛋、鱼，或者是含铁丰富的蔬菜，比如说木耳、芹菜这些食物比较推荐使用。女性在月经期间其胃肠道功能会明显下降，因此不适合吃这些辛辣的食物，尤其是本身在月经期就有腹泻的女性。

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月经期间不能吃的有：1、月经期不能吃苦苦菜、苦瓜等各种性质偏寒凉的食物，这些食物会增加肠管蠕动的速度，有可能诱发子宫收缩而引起痛经的症状。另外在月经期间由于激素的作用会出现水肿，所以这时含盐分比较多的食物尽量不要吃，比如腌制品等。月经期要注意休息所以不建议喝咖啡，浓茶。同时不能吃生冷的蔬菜、水果和冰冷的饮料，生冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，会导致经血排出不畅，会引起月经痛，也就是我们所说的痛经。含有植物性雌性激素，或者是动物性雌性激素的食物不可以吃，比如豆浆、黑豆、蜂王浆、蜂蜜，这些食物在月经期不可以吃，因为可以使月经量减少。月经期是女性特殊的生理时期，容易出现食欲降低、容易感冒等症状。月经期吃太多生冷、辛辣的食物，可能会导致月经周期的紊乱和月经量多少的改变，这些对女性有着很大的影响。有些激素类的药物如果要在月经期吃，一定要在医生的指导下才可以相应的用药。同时在月经来的时候不建议喝浓茶或者咖啡，因为这些里面都会含有30%的鞣酸，会影响铁的吸收，同样也会引起肠道功能产生混乱的几率发生。在月经期间多吃温热性食物，比如红豆汤、桂圆猪蹄汤等。寒凉食物吃下去以后容易导致子宫血管的收缩，从而导致血液淤积在子宫腔，不容易流下来，会导致月经来的时间延长。不要过多喝咖啡、饮浓茶，少吃酸辣火锅、腌制食物，烹煮食物宜清淡水煮，避免刺激性强的调料，比如花椒、胡椒。这时经期阴道有血，肛周有脓肿、肛周有炎症会引起感染。过多食用蓝莓会引起痛经，喝酒会引起月经量增多，食用巧克力过多会引起情绪波动大。所以经期不能同房，不能重体力劳动，不能剧烈运动。来月经不可以吃活血药，或者是吃中药成分的活血药，不能吃避孕药、减肥药。寒凉的食物不可以吃，比如螃蟹、薏米、冬瓜、胡萝卜、西瓜、梨、香蕉这些食物，在月经期吃会引起月经减少，甚至下腹部的疼痛。因为在来月经期间吃生冷的食物容易造成痛经，造成胃肠道的不适，所以在来月经期间不能吃生冷的食物。月经期间要保证充足的睡眠、清淡饮食，避免重体力劳动，保持外阴清洁并勤换卫生巾。大多数水果可以食用，注意不要冰冻、放置过久，一次不要吃太多。

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女性来月经不能吃生葱、生蒜、辣椒等辛辣刺激的食物，也不要喝冷饮、吃冰激凌等生冷的食物，不要吃烧烤、腌制的食物，避免吃含胆固醇比较高的食物。

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对于平时月经量比较多的女性，一般在月经期间不能吃活血化瘀的中药，比如益母草、当归、川芎、红花、桃仁等。月经期吃太多生冷、辛辣的食物，可能会导致月经周期的紊乱和月经量多少的改变，这些对女性有着很大的影响。有些激素类的药物如果要在月经期吃，一定要在医生的指导下才可以相应的用药。同时在月经来的时候不建议喝浓茶或者咖啡，因为这些里面都会含有30%的鞣酸，会影响铁的吸收，同样也会引起肠道功能产生混乱的几率发生。在月经期间多吃温热性食物，比如红豆汤、桂圆猪蹄汤等。

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在月经期的时候注意饮食上不要吃以下的食物：1、寒凉性的食物，比如冰冻的饮料，冰箱里拿出的食物，如果马上吃入胃部当中，就会刺激引起血管收缩，在临床上导致子宫平滑肌收缩，从而出现下腹部疼痛的情况。不要过多喝咖啡、饮浓茶，少吃酸辣火锅、腌制食物，烹煮食物宜清淡水煮，避免刺激性强的调料，比如花椒、胡椒。这时经期阴道有血，肛周有脓肿、肛周有炎症会引起感染。过多食用蓝莓会引起痛经，喝酒会引起月经量增多，食用巧克力过多会引起情绪波动大。

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来月经不能吃生冷、刺激性食物，比如雪糕、刨冰、螃蟹、辣椒以及在冰箱里取出来没有复温的水果，也不要吃具有活血、止血功能的食物，比如桃子、榴莲、葡萄等，这些食物具有活血功能，在月经期食用容易增加月经量。来月经不可以吃活血药，或者是吃中药成分的活血药，不能吃避孕药、减肥药。

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在来月经期间可能会由于子宫内膜脱落，而出现下腹部疼痛不适甚至还可能会有腰骶部的酸胀、疼痛。因为在来月经期间吃生冷的食物容易造成痛经，造成胃肠道的不适，所以在来月经期间不能吃生冷的食物。月经期间要保证充足的睡眠、清淡饮食，避免重体力劳动，保持外阴清洁并勤换卫生巾。大多数水果可以食用，注意不要冰冻、放置过久，一次不要吃太多。

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