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优质答案(1)

步骤/方式1敷脸法。早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果

优质答案(2)

1、身体排毒推拿瘦。咬肌擦上一点保湿霜或是是按摩膏，随后用双手的手指头，先后从下巴推倒耳垂，推1分鐘就可以做到身体排毒的实际效果了。2、降低吞咽頻率减咀嚼肌。如果有嚼槟榔和泡泡糖的习惯性，要尽快改正，长期性经常的吞咽会拨动脸部肌肉健身运动，造成咀嚼肌更大更硬。3、饮食搭配瘦咬肌。每日喝800ml以上的水，能够在水中添加青柠檬，或者饮用普洱茶、乌龙，这种饮品都能够协助面部清除水肿，让面部看上去线框更明亮。

优质答案(3)

通过运动，可以通过面部以及嘴部的活动瘦咬肌，比如张嘴巴，下颌左右移动，每天坚持对于瘦咬肌具有一定的帮助。同时注意控制饮食。條萊垍頭

优质答案(4)

步骤/方式1條萊垍頭1、身体排毒推拿瘦。萊垍頭條咬肌擦上一点保湿霜或是是按摩膏，随后用双手的手指头，先后从下巴推倒耳垂，推1分鐘就可以做到身体排毒的实际效果了。萊垍頭條

优质答案(5)

饮食上咬肌大说明我们这个地方的肌肉很发达，那么我们在平时吃东西的时候就要注意尽量少吃硬的东西，否则我们就需要用力去咀嚼就会再一次练就我们的咬肌。例如，坚果之类的、有筋道的食物，自己尽量控制。还有就是少嚼口香糖！活动上其实只要不让我们的咬肌一直处于紧绷的状态就会有很好的效果张开嘴，不必张太大，下嘴唇画圈。如果张嘴太大，有的人会觉得咬肌地方会不舒服，因此可以张小点嘴巴。顺时针、逆时针1组画10个，每天画3~4组，这样可以有效的放松我们咬肌这个地方。把嘴张开，发出“啊”时的嘴型，每次10分钟，每天2~3次。这样也是有效放松咬肌的方法。经常做张口闭口的动作经常微笑每天这3种活动的方法可以进行结合，效果会比一种的好！按摩上如果不知道咬肌的位置，牙齿对着咬一下，会清楚的摸到脸部鼓起的地方就是咬肌的位置。伸出食指、中指与无名指三根手指，用指头按摩咬肌的位置；再咬一次感受太阳穴鼓起的地方，这两处是连在一起的，再按摩太阳穴这个位置。两处按摩是有非常不错的效果的。握紧拳头，用指关节从下巴的地方往耳朵地方按摩，不抬起手，一直从下巴按摩到耳朵位置。这样会拉伸皮肤，所以在按摩的时候要让皮肤润一些，抹一些乳之类的，否则时间久了皮肤会变松弛。

优质答案(6)

步骤/方式一萊垍頭條敷脸法。萊垍頭條早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果萊垍頭條步骤/方式二垍頭條萊然后将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动度面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸知颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换萊垍頭條步骤/方式三萊垍頭條食物瘦咬肌：利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，降低脸部浮肿现象的发生，冬瓜、玉米等皆为不错的选择，进而使咬肌变小垍頭條萊对我有帮助萊垍頭條已帮助0位用户垍頭條萊

优质答案(7)

步骤/方式一萊垍頭條敷脸法。萊垍頭條早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果頭條萊垍

优质答案(8)

1 可以通过一些方法使咬肌变小。2 咬肌变大通常是因为长时间咬硬物或磨牙引起的，可以减少这些行为来避免咬肌变大，也可以进行牙科矫正来纠正咬合问题。3 此外，一些面部肌肉锻炼也能帮助减小咬肌，例如嘴巴微张、咬牙、舌头向上推等动作。同时，适当按摩咬肌也有助于缓解肌肉紧张，促进血液循环，达到瘦脸的效果。

优质答案(9)

第一就是减少咀嚼的次数，这样子一来咬肌，它会慢慢变小，第二个直接打一些肉毒素或者是瘦脸针打在咬肌上，效果就比较明显垍頭條萊

优质答案(10)

一般来说咬肌是长时间形成的，要在短期内变瘦很困难。我们可以试着改变自己的饮食结构，少吃硬的东西，改变自己的咀嚼方式，慢慢就会让咬肌变瘦。頭條萊垍

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