手淫过度早泄需要改善生活习惯、适当运动、调整饮食、口服药物、行为训练等。

1、改善生活习惯：手淫过度会导致龟头局部敏感度高，引起早泄，如果有正常性生活，应该停止手淫，没有正常性生活的男性要降低手淫频率，一般一周一次或两周一次。

2、适当运动：适当进行体育锻炼、养成规律的作息习惯，能够增强体质，还可以锻炼骨盆肌，增强勃起的力度以及延长勃起时间，从而改善早泄，并且可以转移注意力。

3、调整饮食：可以多吃些补肾壮阳的食物。常见的有核桃、韭菜、生蚝、牡蛎、黄鳝、羊肉、虾、海参等。

4、口服药物：手淫过多容易导致肾阴虚，主要是滋阴补肾，可口服六味地黄丸、百合地黄丸等调理，也可以局部用药，例如性生活前在龟头上涂抹利多卡因气雾剂，可以改善抑制射精。

5、行为训练：包括注意力分散法、挤压法、使用安全套法等。

患者如果早泄较严重，一定要及时到医院就诊，医生会结合患者的情况作出治疗方案。