正常的精液在刚刚射出来的时候外观是果冻样的，比较黏稠，呈白色或灰白色。

精液指雄性动物或人类男性在射精时（通常处于性高潮状态），从尿道中射排出体外的液体。正常精液是一种黏稠的液体混合物，由精子和精浆组成，精浆占精液体积的90%以上。一般正常的精液在刚刚射出来的时候外观是果冻样的，比较黏稠，呈白色或灰白色。经过5~15分钟之后精液会液化，变得比较稀薄，呈水状，颜色也有可能会变成白色或者透明色。一次射精排出的精液量大概2~6毫升之间。

如果精液出现黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺可能存在炎症（如前列腺炎和精囊炎），呈红色（包括鲜红、淡红、暗红或酱油色），要高度怀疑精液中含有血液（血精），如果出现上述的现象，需要及时到医院治疗。

在平时禁止吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、辣条、大蒜等，要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如白菜、苹果等，还要多喝温开水，在身体条件允许的情况下，适当的进行体育锻炼，有利于保持正常的精液。