手淫一般会导致尿频，所以一定要适度的进行手淫。

手淫是一种正常的生理活动，是用自己的手或者其他的工具等方法来满足对性的需求，适当的手淫一般不会对身体或者精神造成损伤，但是如果频繁的、无节制的进行手淫，则会对身体造成伤害，频繁的手淫会会对龟头产生过度刺激，导致龟头水肿、充血或者敏感度增强等，不注意卫生，还会引起龟头炎症感染， 从而出现尿频、尿急、尿痛或者分泌物增多等，精神上也会受到损伤，出现精神不振、浑身乏力等症状。

虽然手淫属于生理现象，但是一定要有规律、有节制的手淫，为了个人的身体健康，一定要戒掉手淫，在日常生活中要养成良好的习惯，早睡早起劳逸结合，还可以根据自身情况，参加一些运动锻炼转移注意力，比如跑步、登山或者骑自行车等，既能够锻炼身体，才能够提高身体免疫力以及抗病能力，对身体是有好处的。

另外在饮食上可以吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉等含蛋白质高的食物，能够补充身体缺乏的营养，尽量减少食用辛辣刺激性的食物，才有利于身体健康。