第一次遗精的感觉是会突然感觉尿道内有热乎乎的液体流出，排出精液后可能会醒。

遗精是指无性交活动、无自慰时的射精现象，因为睾丸等器官的容量是有限的，随着精子和精浆每天源源不断地产生，最终超过睾丸、附睾、精囊腺的储存限度而溢出，就会发生遗精。如果遗精发生在梦中，则称之为梦遗，若发生在无梦状态甚至是清醒状态时，则称为滑精。男性首次遗精一般发生在11～18岁，是正常的生理现象，也是青春期发育的重要标志，多半会发生在夜间睡眠中，会突然感觉尿道内有热乎乎的液体流出，并且有快感，排出精液后可能会醒，或者第二天清晨发现内裤上有比较多的液体。

平时生活中可以加强体育锻炼，增强体质，减少吸烟和被动吸烟，不要过量饮酒。饮食上要增强营养摄入，保证充足的蛋白质和维生素，可以多食新鲜蔬菜和水果，如西瓜、柑橘、白菜等，也可以适当的进食高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，避免挑食偏食。如果身体出现了不适症状，建议及时就医进行检查诊治，以免贻误病情，治疗期间也需要定期复诊。