不吃主食反而胖了有可能是因为饮食因素引起的，也有可能是因为甲状腺功能减退、激素紊乱等原因引起的。

1、饮食因素：

肥胖是由于多种原因引起的，与饮食因素有关，如果在日常生活中不吃主食，但是增加了其他食物的摄入量，就有可能会因为其他营养元素摄入过多，而在体内产生过多的热量形成脂肪。日常应当做到饮食均衡，并适当运动，可以改善肥胖的情况。

2、甲状腺功能减退：

还有可能是因为甲状腺功能减退引起的，甲状腺激素合成、分泌不足，引起身体新陈代谢能力下降，此时就有可能会使患者出现体重增加的现象。可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片来进行治疗。

3、激素紊乱：

日常生活中不规律的饮食以及作息习惯，有可能会使患者激素分泌紊乱，当激素分泌紊乱时就会影响到身体的代谢能力，从而引起肥胖。

除此之外，还有可能是因为糖尿病等原因引起的，需要积极就诊治疗。在日常生活中应当养成良好的饮食习惯，均衡饮食，另外还要适当的运动，有利于身体健康。