DHA通常不能空腹吃，空腹吃可能对身体健康造成影响。
DHA是一种不饱和脂肪酸，一般来源于深海鱼油和藻类，对于大脑发育以及视觉发育很重要， DHA是合成脑磷脂的重要物质，所以对于婴幼儿而言补充DHA是很重要的。但是不建议在空腹状态下吃，因为空腹吃DHA有可能会刺激胃黏膜而产生腹部不适，比如腹痛、腹泻、呕吐等，因此建议需要补充DHA的人群，尽量选择在餐后服用，餐后服用更有利于消化和吸收，能够增强人体免疫力，增加人体胃黏膜的屏障效应，对机体的健康有一定的帮助。
虽然DHA对身体的健康有一定的好处，但是需要注意摄入量，在食物上建议以清淡饮食为主，也可以适当吃一些新鲜蔬菜和水果，比如菠菜、猕猴桃、苹果等，避免吃一些刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免影响身体健康。
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